Nesses dias de muito calor nas maioria das cidades brasileiras,
esta é uma boa opção no dia a dia corrido. Aproveite para consumir
laranja, goiaba e maracujá, que são ótimas dicas para recompor o
organismo.
A laranja, como muitos já sabem, é
uma das grandes fornecedoras de vitamina C. Além disso, a laranja também
é importante fonte de outros nutrientes, tais como o Potássio, o
Fósforo e o Cálcio, ajudando assim na prevenção de diversas doenças.
A
Goiaba também é rica em vitamina C, além de ser uma boa fonte de
vitamina A. A fruta também contém a vitamina B2, cuja ausência pode
causar fadiga e até anemia. Já o suco de maracujá fornece importantes
nutrientes, como hidrossolúveis, sais minerais e fibras, sendo muito
difundido seu consumo como sedativo e calmante.
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