Todos os meses a Companhia de Entrepostos e Armazéns Gerais de São Paulo (CEAGESP), faz uma lista de frutas sazonais, ou seja, que estão na melhor época para consumo. No mês de outubro temos 18 frutas, dos mais variados estilos e gostos. O consumo de frutas é essencial para evitar doenças e repor vitaminas. Confira abaixo quais são as melhores opções para esse mês:
1 - Abacate Breda/Margarida
Ajuda a hidratar o cabelo e a pele.
2 - Acerola
Excelente fonte de vitamina A.
3 - Banana Prata
Relaxa a mente e melhora o humor.
4 - Caju
Possui baixo teor de gorduras, faz bem para o coração.
5 - Laranja Lima
Ajuda a repor vitaminas essenciais e no controle da pressão arterial.
6 - Laranja Pera
Fonte de potássio.
7 - Lima da Pérsia
Rica em vitamina C.
8 - Maçã Nacional Fuji
Faz bem para o sistema imunológico.
9 - Maçã Estrangeira Red Del
Melhora a capacidade respiratória.
10 - Mamão Havaí
Ajuda na digestão natural.
11 - Manga Tommy
Essencial para a prevenção de anemia.
12 - Maracujá Azedo
Rico em vitamina A.
13 - Nectarina Nacional
Contém vitamina C que contribui para a saúde dos ossos.
14 - Nêspera
Protege o corpo contra radicais livres.
15 - Nozes
Têm ácidos graxos ômega-3, bons para o funcionamento do cérebro.
16 - Physalis
Bom alimento para quem busca emagrecer.
17 - Tangerina Murcot
Contém carotenoides, que impede o câncer de fígado.
18 - Uva Thompson
Pode ajudar a melhorar as atividades cerebrais.
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