segunda-feira, 11 de abril de 2016

Suco de fruta é boa opção de consumo no final de semana

 
   
                    
 
Nesses dias de muito calor nas maioria das cidades brasileiras, esta é uma boa opção no dia a dia corrido. Aproveite para consumir laranja, goiaba e maracujá, que são ótimas dicas para recompor o organismo.

A laranja, como muitos já sabem, é uma das grandes fornecedoras de vitamina C. Além disso, a laranja também é importante fonte de outros nutrientes, tais como o Potássio, o Fósforo e o Cálcio, ajudando assim na prevenção de diversas doenças.

A Goiaba também é rica em vitamina C, além de ser uma boa fonte de vitamina A. A fruta também contém a vitamina B2, cuja ausência pode causar fadiga e até anemia. Já o suco de maracujá fornece importantes nutrientes, como hidrossolúveis, sais minerais e fibras, sendo muito difundido seu consumo como sedativo e calmante.

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